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当你的孩子不停地哭

有哭闹、心烦或绞痛的宝宝? These parenting tips can help comfort and soothe your infant while keeping you calm and in control.

刚出生的女婴哭了,一位慈爱的母亲抱着她,努力让她平静下来

Why do babies cry?

当你的宝宝不停地哭时,那是很难受的. 你可能会担心你的孩子出了什么问题, 你会失去冷静, 你的育儿能力不足以胜任这份工作, 或者你永远无法和你的孩子交流. 但你能处理好!

婴儿哭的原因很多,哭是婴儿交流的主要方式. 这是他们吸引你注意力和表达他们需求的方式. At first, 可能很难理解宝宝不同的哭声, 但是当你花更多的时间听的时候, 你会更好地认识和满足孩子的特殊需求.

婴儿哭泣的常见原因

  1. 嗜睡或疲劳
  2. 湿的或脏的尿布
  3. Hunger
  4. 噪音或活动引起的过度刺激
  5. 绞痛,胃酸回流,或食物过敏
  6. Pain or illness
  7. Gas
  8. 陌生人的焦虑或恐惧

你的宝宝是没有反应还是无动于衷?

Most babies use crying to communicate and they will continue to cry or show that they are upset until a parent or caregiver responds to their needs. Other babies, instead of crying, become upset and then tune out and fail to show any emotion. 如果你仔细想想, 你可能知道不止一个成年人在面对困难时会这样做. An unresponsive baby might seem like an easy baby, because they may be quiet and agreeable. But a baby that doesn’t respond to you, the environment, and sensory influences needs help. 马上给你的儿科医生打电话.

永远不要摇晃婴儿

摇晃婴儿综合征发生在婴儿被摇晃时. 婴儿头部的血管无法承受摇晃的冲击,可能会破裂.

  • 国家婴儿摇晃综合症中心估计大约有1个,美国每年有300例报告病例.S.
  • 颤抖是儿童被虐待致死的主要原因,也可能导致脑损伤, mental retardation, seizures, or blindness.
  • Shaking usually happens when parents or caregivers become frustrated or angry when they are not able to stop the baby from crying.
  • 婴儿摇晃综合症是100%可以预防的.

应对哭闹、绞痛或反应迟钝的婴儿

你已经知道没有两个婴儿是一样的, but this reality may still hit you hard when you hear other parents talking about how easy their babies are or how their newborn sleeps peacefully through the night. 尽量避免比较和具体的期望, 因为它们会产生负面情绪,尤其是当你的宝宝很有挑战性的时候. 如果你有意想不到的感觉,让自己休息一下. It may take a bit of time to get in sync with your baby, but the extra work will be worth it!

[观察:创建安全的婴儿依恋]

对于有压力的情况——当你的宝宝不停地哭或者对你没有反应的时候, 当你感到沮丧的时候, tired, 还有生气——你需要制定一些策略来照顾好自己. 当你冷静、集中注意力的时候, you’ll be better able to figure out what’s going on with your child and soothe his or her cries.

认识到你的极限. 当你感到不知所措时,注意一下内心的警告信号. 你越早发现自己的极限, 越容易提前计划——为了额外的帮助, a break, 外一次短途旅行, 或者从朋友或所爱的人那里得到一些鼓励. These small steps to prepare will help you get in the best frame of mind to care for your baby.

记住,时间站在你这边. 对大多数婴儿来说,哭声在六周时达到顶峰,然后逐渐减弱. 地平线上的哭泣也有尽头! 你现在可能需要做一些额外的工作并且要非常有耐心,但是 will get better.

寻求支持. 如果可以的话,在一天中最忙碌的时候寻求帮助. 当有人主动帮忙做家务、吃饭或照看孩子时,要答应. 找一群妈妈聊聊,在可以的时候走出家门. 知道你在路上得到了一些帮助会有很大的不同.

你不必完美. 为人父母不在于尽善尽美. 完全关注一个婴儿是不可能的, 尤其是哭闹的婴儿, 24 hours a day. 专家估计至少要满足婴儿的需求 三分之一的时间 足以支持健康的联系和安全的依恋吗. 不要担心在任何时候都做得很对. 相反,试着放松,享受宝宝不哭的时光.

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注意宝宝的信号

整个世界都是通过他们的感觉来到你的宝宝身边的, 每个婴儿都有不同的感官需求, which is why one baby might love to be held and another doesn’t; or one baby will cry because of a wet diaper and another will ignore it and continue to play happily.

Get to know your baby’s preferences by engaging all of your senses as you try to figure out what your baby needs. 试着特别注意:

Changes in mood. 宝宝的情绪变化是否与环境变化相一致, the time of day, 或者与食物或午睡有关? For example, 如果你的宝宝在快中午的时候脾气暴躁, watch to see if they are sending signals that you’re missing—like an isolated yawn or eye rubbing.

对不同情况和环境的反应. 婴儿经常会发出365真人成人不会注意到的信号. Your baby might get overstimulated if too many people are around or become especially upset about schedule changes.

宝宝哭声的不同. 起初,所有的哭声听起来都是一样的, but, gradually, 你会听到说“我饿了”和说“我累了”是多么不同. Notice noise level, 哭声的音调和强度, 以及宝宝的肢体语言和面部表情. An arched back, 低凹的脸, 紧闭的眼睛挡住了光线, fists curled up, rubbing eyes, hyperactive or frenetic movement—all of these signs communicate something specific about your baby’s emotional and physical state.

Learning what it takes to soothe and comfort an upset or unresponsive baby may take all of your skills of perception and awareness. Don’t give up if you are having a hard time figuring out what makes your baby cry—he or she will probably keep trying to let you know.

Dr. 哈维·卡普安抚哭闹婴儿的5 S法则

如果你的宝宝似乎在“毫无理由地”哭泣,儿科医生哈维·卡普建议家长们使用“Five S”, 哪种能重建子宫环境,激活宝宝的平静反射.

  1. Swaddling. 用毯子把宝宝包起来,让他们感到安全.
  2. 侧卧或俯卧. 抱着你的宝宝,让他们侧卧或俯卧. 但是睡觉的时候一定要仰卧.
  3. Shushing. 制造能盖过其他噪音的“白噪音”:打开吸尘器, hair drier, 风扇或干衣机.
  4. Swinging. 做任何有节奏的动作. 例如,用婴儿车或汽车带你的孩子去兜风.
  5. Sucking. 让你的宝宝吸点东西,比如奶嘴.

Adapted from: 街区上最快乐的孩子

评估自己的情绪状态

当你的孩子连续哭上几个小时时,自然会感到自己有责任. Often, though, 责备自己会阻碍你保持冷静, present, 对你的宝宝有反应. 你和宝宝的关系是伙伴关系, 所以你的情绪会影响宝宝的反应. 如果你感到不知所措, depressed, angry, anxious, or detached, 你的宝宝可能很难平静下来.

我的孩子哭个不停是因为我吗?

你是否心烦意乱,不知所措,濒临崩溃的边缘? If you’re 紧张和疲惫,你就会在安抚和养育孩子方面遇到困难. 所以,获得你需要的支持是很重要的.

(阅读:压力管理)

额外的支持是必要的,如果你是:

  1. Depressed.
  2. Suffering from a major illness 或者慢性健康问题.
  3. 对养育子女感到不知所措或害怕.
  4. Exhausted from lack of sleep.
  5. 感觉被忽视、孤立或不受支持.
  6. 以前被虐待或忽视的受害者.

Fortunately, there are great opportunities for overcoming the limitations a parent or child may bring to the 依恋关系. 学会如何让自己平静下来的父母, ask for support, and communicate with their infants can find the means for creating a successful 依恋关系—essentially teaching by their example—even with an upset or unresponsive infant.

让你的宝宝保持冷静和平静的小贴士

记住,你的宝宝是有感情的. 婴儿是有情感的生物,能体验到快乐的感觉, sadness, joy, 从生命的第一刻起就充满了愤怒. If, 不管出于什么原因, 你无法对你的宝宝做出反应, 你的孩子会注意到这些信号的. How would you feel if your spouse or parent was unresponsive to your signals or attempts to communicate? Thinking of your baby as an individual with a unique personality may make it easier to interpret and respond to his or her cries.

选择一些“休息”的方法.” 比如从一数到十, going outside, 深呼吸, 把你的孩子放下,在房子里走一会儿, 这些都能帮助你保持平静的心态吗.

Find a mantra. 咒语是一种声音, word, or phrase, 经常一遍又一遍地说, 提供舒适和灵感. With a crying baby, 不管怎样,你可能会发现自己在大声说话, 一个咒语可以帮助你提供一个视角, comfort, 还有继续前进的能量. Some examples might be: “Just breathe,” “This is hard, but doable,” and “All will be well.”

产后忧郁或产后抑郁症?

Exhaustion, 迅速变化的激素, 一个具有挑战性的孩子可能会让你感到沮丧, sad, or even depressed. 如果你发现自己感到沮丧, worthless, 或者对你的孩子心怀怨恨或漠不关心, 不要试着等待. See: 产后抑郁症和产后抑郁

注意附件里程碑

如果你的宝宝有挑战(比如经常哭闹, fussiness, 或者没有反应)阻碍情感联系, 感情纽带和依恋可能会受到影响. The following attachment milestones can help you recognize your baby’s attachment progress.

如果里程碑没有在正确的时间框架内发生,你应该寻求帮助. 恐惧或压力可能会让你不愿意这样评价你的宝宝,但是 附件问题 identified early 通常更容易修复吗.

附件里程碑1:注意和监管(出生到三个月)

关注和监管是齐头并进的, because a baby who can’t calm down (and regulate their nervous system) won’t be able to pay attention and interact with you.

Your baby 他们有平静的时期(不是哭泣), 细心(不睡觉), 而且对人脸很感兴趣, 但在这一点上并不一定要和你互动.

You 跟随宝宝的脚步. 当你的宝宝关注你的时候, 你用温柔的触摸回应, 舒缓的语调, 还有有趣的面部表情. 当你的宝宝看向别处时,你也会这样做.

附件里程碑2:分享快乐(3 - 6个月)

Sharing joy with your baby establishes a connection between sensory experiences (things your baby sees, hears, 和另一个人的安全和爱的互动.

Your baby 寻求与你的接触,并参与到来回的手势交流中, smiles, sounds, and movement. 你的宝宝可能需要频繁的休息.

You 继续让你的宝宝主导交换. 当你的宝宝想要与你互动时,你会用好玩的活动来回应. 如果你的宝宝想要休息,你就会放慢速度.

附件里程碑3:相互交流(4到10个月)

With the third milestone, your baby’s level of engagement with you becomes more sophisticated.

Your baby 使用不断增加的声音范围, 面部表情, 和gestures-wide眼睛, coos, 无意义的呻吟, giggles, 指-邀请你玩,并指出需要和想要的.

You 继续观察孩子的信号, gestures, 和面部表情,并根据这些线索调整你的反应. 你应该注意到更多的来回交流.

附件里程碑4:手势和问题解决(10到18个月)

宝宝的新运动技能——快速滑行, crawling, pointing, 也许散步能让365真人更好地沟通和联系.

Your baby 开始将他们的运动和非语言技能与解决问题的需要结合起来. For example, your baby might point to something out of reach or crawl to the highchair when hungry.

You 继续用语言回应宝宝的暗示, 面部表情, 还有你自己的手势来确认你的宝宝听到了信息.

认识并处理绞痛

Colic is a general term used for babies who cry more than three hours a day for more than three days a week. A baby with colic will often cry inconsolably despite all attempts to comfort and soothe. 影响五分之一婴儿的绞痛的原因尚不清楚. Some experts think that colic may be connected to the development of the infant’s intestinal system, 与胃酸回流(GERD)有关, 或者食物过敏.

疝气的样子和声音是怎样的

Parents of babies with colic often say that the babies look like they are angry or in pain, have gas, 或者想上厕所却没成功. 小儿绞痛的其他特点:

  • 更高的音调,更疯狂的哭声
  • 突然的哭声,不知道从哪里冒出来,也不知道什么原因
  • 僵硬的身体,通常握紧拳头
  • 弯曲的腿和胃可能会感到硬

Timing of colic

疝痛通常发生在预产期后两周, 在预产期后六周左右达到峰值, and generally ends by the time the baby is 12 to 14 weeks old (or four months past the due date). 宝宝的哭声可能会在六周后逐渐减弱, 或者有一天你的宝宝可能会停止长时间的哭闹. 当你处于其中时,它可能会让你感到无尽和难以忍受,但它会结束.

疝气怎么办

Pediatricians may be sympathetic and recommend Mylicon (simethicone) drops or gripe water, 但医生通常会告诉父母“要有耐心”,因为疝气是无害的,会自行消失. Of course, 在所有的哭泣中, 让别人告诉你“要有耐心”似乎是不可能的. 才能度过难关, 你必须制定一些很好的自我照顾策略,并寻求支持.

一次只关注一天 (如果有帮助的话,在日历上标出日期).

让你的医生考虑食物过敏或胃酸回流的可能性, 哪些可以补救. 如果你正在哺乳, 你可以试着调整你的饮食,看看这是否会影响宝宝的哭闹.

Ask for help—配偶的支持, family, friends, and a babysitter or nanny will be essential to getting through the first few months of your baby’s life.

知道何时寻求帮助

如果你经常感到不知所措,这种感觉不会消失, 你可能需要外界的帮助. Additionally, if you are feeling like you can’t pick up on your baby’s cues or your baby isn’t alert enough to engage in the early milestone behaviors, 尽快寻求帮助是很重要的. 早期发现的问题几乎总是可以解决的.

可能需要专业帮助的特殊情况

Physical, mental, 或者是出生时的情感挑战, or soon after, 经常对婴儿造成创伤,并可能导致婴儿的神经系统“卡住”.“一个停滞不前的神经系统可能会有监管方面的困难, 这意味着孩子很难安定下来.

[阅读:帮助儿童应对创伤事件]

可能造成问题的特殊或创伤性环境包括:

  • Premature birth.
  • 难产或创伤性分娩.
  • 医疗问题或残疾.
  • 收养或与主要照顾者分离.

向何处寻求帮助

如果你的宝宝经常哭闹或心烦意乱, or unresponsive, 你应该向儿科医生或儿童发育专家寻求帮助. Your pediatrician should be able to recommend a specialist in early infant behaviors to help you figure out if there is a problem and what to do about it. Alternately, contact the pediatrics branch in your local hospital and ask about services in your area, such as:

做父母的技能类. 在很多地方都有, coaching and education for parents and caregivers can build necessary parenting skills and offer support and advice.

Support groups. 由同行而不是专业人士经营, 支持小组提供了一个安全的环境来分享经验, advice, encouragement, 以及为哭闹不断的婴儿的父母提供的应对策略.

最近更新:2020年11月

Get more help

如何让哭泣的婴儿平静下来 (视频)-儿科医生. 汉密尔顿教你如何用“抱”让哭泣的婴儿平静下来. 儿科(太平洋)

照顾的伙伴:在儿童看护中心支持挑剔的婴儿 (PDF) -如何对付挑剔的宝宝. (挑剔婴儿网络)

安抚哭泣的婴儿 -安抚婴儿和寻求帮助的小贴士. (NHS)

Crying baby? 如何保持冷静 照顾啼哭的婴儿时要保持冷静. (Mayo Clinic)

虐待性头部创伤:如何保护你的宝宝 -如何避免婴儿摇晃综合症. (美国儿科学会)

安抚宝宝的5个方法 – Dr. 哈维·卡普安抚哭闹婴儿的方法. (HappiestBaby.com)

热线和支持

如果压力或哭泣变得超出你的承受能力, 或者你想发抖, 以任何方式打或伤害你的孩子, 立即呼救.

In the U.S.: Call the 哭泣的婴儿热线 at 1- or the 挑剔婴儿Warmline at 1-888-431-BABY.

UK: Call the Cry-sis Helpline at 08.

Australia: 昆士兰和北领地称 Parentline at 1300 30 1300 or 找其他地区的求助热线.

Canada: 拨打家长帮助热线1-或 寻找其他父资源.

Other countries: 国际足球联盟 为母乳喂养的母亲提供世界范围的支持团体.